Wie können Sie sich eine Schwitzhütte vorstellen?

Nun, das "Feeling" kann nur vor Ort erlebt und erspürt werden. Den Rahmen des Rituals kann man wie folgt beschreiben:

A b l a u f:

Wir rufen die Kräfte der Elemente und Himmelsrichtungen bereits zum Feuermachen. Dann legen wir gemeinsam die Steine auf das Holz, wobei jeder Stein mit einer Bedeutung versehen werden darf. Während das Feuer brennt kann gesprochen, geschwiegen oder gesungen werden. Meist stimmen wir ein Feuerlied an.

Ein Feuerhüter, der sich aus der Gruppe ergibt, hütet das Feuer und bringt und später die Steine in die Schwitzhütte.

In der Hütte sitzen wir um die glühenden Steine, singen, schweigen, fokussieren uns, verlieren uns vielleicht auch mal und haben nacheinander die Möglichkeit zu sprechen. Es sollte selbstverständlich für Sie sein, dass, was in der Hütten gesprochen wird, auch dort verbleibt - viele Menschen können sich in dem stillen Kreis gut öffen und vertrauen auf Sie. Es reichen aber oft auch wenige Worte, um ein Stück über sich hinaus zu wachsen.

Wir schwitzen 4 mal:
Eine Runde haben wir Gelegenheit, für unsere eigenen Belange zu bitten oder einfach dem Leben oder Menschen zu danken. In der zweiten Runde bitten wir dann für unsere Lieben. Die dritte hilft uns, Veraltetes Loszulassen. Hierbei kann es sich um überwundene Sorgen, alte Denkmuster oder sonstiges "soeben Erkanntes" handeln. Die Loslassrunde ergibt sich eigentlich immer spontan, machen Sie sich also keinen Kopf. Die vierte Runde können wir nochmal in uns gehen oder einer geführten Meditation lauschen - je nachdem, wie konzentriert man noch ist.

Wie halten Sie das aus?
Ganz einfach. Zwischen allen Runden wird ausführlich gelüftet. Sollten Sie hitzeempfindlich sein, so geben Sie bitte vorher Bescheid. Das "Aushalten" der Hitze spiegelt aber immer auch das Innenleben. Das heißt, wenn Sie viel zu unterdrücken versuchen, wird Ihnen innerlich so heiß, dass Sie glauben werden, die äußere Hitze wäre unerträglich. Lassen Sie dagegen los, d r ü c k e n   sich aus, dann erDrückt Sie auch die Hitze weniger.

Sollten Sie die Hütte während der Zeremonie verlassen wollen, so steht Ihnen das natürlich frei. Jeder Gast ist selbst für sich verantwortlich! Trotzdem würde ich Sie in solchem Falle zunächst bitten, sich auszudrücken, um sicher zu gehen, dass Sie nicht vor sich selbst flüchten und sich danach ärgern, abgebrochen zu haben. (Außerdem muss ich Sie ein bißchen quälen, sonst wär ich doch ganz umsonst da, oder?)